Sport ist Mord – dieser Spruch hat nur bei gewissen Sportarten mit extremer körperlicher oder unnatürlicher Belastung seine Berechtigung. „Turne bis zur Urne“ trifft den Gesundheitswert von Bewegung und sportlicher Betätigung viel besser. Der Körper braucht Bewegung um Stoffwechselvorgänge in Gang zu halten, Verspannungen zu lösen und Heilungsvorgänge zu fördern. Dabei ist es wichtig, sowohl Einheiten mit intensiver Belastung, als auch Entspannungsphasen im Programm zu haben. Je abwechslungsreicher das Bewegungsprogramm, desto besser.
Die Natur hat uns auf Bewegung programmiert und belohnt uns mit körperlicher und geistiger Gesundheit und Wohlbefinden.
